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担心吃太多导致消化不良?提前备点整肠丸在身边!

栏目:资讯     文章来源:网络    发布时间:2024-01-22 16:16   阅读量:14094   会员投稿

岁末年初,辞旧迎新,家人、朋友、同事间的各种聚餐少不了”,火锅、烧烤、啤酒……轮番上阵,但不少人只顾着痛快了嘴,胃肠却遭了秧。尤其是肠胃不好的人,这时候放纵自己,很容易引起消化不良、胃痛等肠胃疾病的爆发,因此需要注意以下几点。

担心吃太多导致消化不良?提前备点整肠丸在身边!

一、规律作息

保持规律的作息可以帮助身体维持正常的生物钟节律,促进肠胃的正常蠕动和消化吸收功能的正常运行。此外,规律的作息还可以提高身体的免疫力,从而降低肠胃疾病的发生率。因此,养成规律作息的好习惯,对于保持肠胃健康非常重要。

二、三餐定时定量

三餐定时定量,有助于消化腺的分泌,快速帮助食物消化。同时,在进食的过程中要注重细嚼慢咽,有助于分泌更多的唾液腺,避免对胃黏膜造成伤害,减少对肠胃的负担。

担心吃太多导致消化不良?提前备点整肠丸在身边!

三、适当运动

适当的运动可以促进肠胃蠕动,加快食物在肠道中的运行速度,从而减少食物在肠道中停留的时间,降低肠道吸收过多水分,防止便秘和腹泻等消化不良的发生。

并且,运动可以增加胃肠道的血流量,提高肠道的代谢水平,促进肠道吸收和消化功能的正常运转。同时,适当的运动可以缓解身体的压力,减轻焦虑和紧张的情绪,从而减少肠胃不适的发生。

四、多喝水

适量的水分可以促进肠胃蠕动,加快食物在肠道中的运行速度,从而减少食物在肠道中停留的时间,降低肠道阻塞的风险。同时,充足的水分可以促进肠道对营养物质的吸收,提高肠道的代谢水平,促进肠道吸收和消化功能的正常运转。

备好和胃整肠丸

如果“扛不住”年货的诱惑,零食吃多了,或者聚餐的时候吃太多了,导致消化不良时,可以试试服用和胃整肠丸。和胃整肠丸蕴含颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等成分,具有温中和胃,理气止痛的功效[1]。

担心吃太多导致消化不良?提前备点整肠丸在身边!

其中颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌,能快速缓解胃痉挛与胃灼痛。木馏油可以抗菌消炎、抑制肠道分泌液及异常运动和止痛,能快速缓解腹痛腹泻。和胃整肠丸不仅能快速缓解腹痛腹泻,消化不良也可以缓解。因此,肠胃相对比较脆弱的人们,可以备好一瓶和胃整肠丸在家里,以防万一。

担心吃太多导致消化不良?提前备点整肠丸在身边!

冰冻三尺非一日之寒,胃肠疾病的形成亦非一朝一夕。它们往往源于我们日常生活中的不重视,逐渐累积,最终演变为健康问题。为了在新年佳节时能够无忧地享受美食,人们应当从现在开始,积极养护肠胃,不给疾病留下任何可乘之机。记住,健康需要长期的呵护与关注,让我们从现在做起,为未来的健康打下坚实基础。

参考资料:

[1]和胃整肠丸说明书

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